Zero Contact kostenlos: was die kostenlose Kontaktsperre-App enthält
Ja, Zero Contact ist kostenlos zum Herunterladen und Nutzen, ohne Konto. Wenn du eine kostenlose Kontaktsperre-App oder einen kostenlosen No Contact Tracker suchst, erfährst du hier genau, was du ohne zu zahlen bekommst, wo die Grenzen liegen und was Pro bietet, falls du es irgendwann willst.
Was in Zero Contact kostenlos ist
- Eine Live-Serie für deine Kontaktsperre mit Meilensteinen, deinem Heilungswert und einem kleinen Homescreen-Widget.
- SOS bei Drang: Drang bewerten, eine Minute atmen, dein Warum lesen, dich ablenken oder Freunden schreiben.
- Check-ins und der Fortschrittsbildschirm mit deiner Stimmung über 30 Tage, überstandenen Impulsen und deiner längsten Serie.
- Der KI-Coach: 3 Nachrichten pro Tag, privat auf deinem iPhone verarbeitet (er braucht Apple Intelligence).
- Ungesendet: ein Chat mit bis zu 20 Nachrichten, die nie gesendet werden.
- Dein Warum: bis zu 3 Gründe zum Nachlesen, wenn du schreiben willst.
- Das Tagebuch, um über deinen Tag zu schreiben.
- Die erste Woche des 90-Tage-Plans: tägliche Lektionen für Tag 1 bis 7.
Damit ist für die meisten das Schwerste einer Trennung abgedeckt: die ersten Tage und die Minuten, in denen der Drang kommt. Wenn du gerade anfängst, lies Kontaktsperre erklärt.
Wie die kostenlose Version finanziert wird
Die kostenlose Version zeigt Werbung. Sie erscheint nie während SOS, der Atemübung, des Coachs oder spät nachts. In der EU und im Vereinigten Königreich entscheidest du, ob Werbung personalisiert werden darf, und kannst das jederzeit in den Einstellungen ändern. Manchmal kannst du eine kurze Werbung ansehen, um etwas mehr zu bekommen, zum Beispiel 7 zusätzliche Nachrichten in Ungesendet.
Grenzen, die nie deine Inhalte verstecken
Die kostenlosen Grenzen hindern dich nur daran, mehr zu erstellen. Was du schon geschrieben hast (Gründe, ungesendete Nachrichten, Tagebucheinträge), bleibt sichtbar und gehört dir, mit oder ohne Pro. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät; es gibt kein Konto.
Was Pro hinzufügt
Pro ist optional. Es schaltet den vollständigen 90-Tage-Plan frei, den Notfallmodus, unbegrenzten Coach und Ungesendet, den Gründe-Tresor mit Warnsignalen und Face ID, Briefe an dein zukünftiges Ich, Sol, iCloud-Sync, PDF-Export, den Drang-Timer auf dem Sperrbildschirm, alle Widgets und keine Werbung. Details, Preise und Gratis-Test findest du unter Zero Contact Pro.
Reicht die kostenlose Version?
Für viele ja, vor allem in den ersten Wochen. Starte kostenlos, halte deine Serie, nutze SOS, wann immer du es brauchst, und entscheide später. Wenn du mehr Struktur für Tag 8 bis 90 willst oder verlockende Apps sperren möchtest, hilft Pro.
Häufige Fragen
Brauche ich ein Konto, um Zero Contact kostenlos zu nutzen?
Nein. Es gibt kein Konto und keine Registrierung. Alles, was du schreibst, bleibt auf deinem Gerät oder in deiner privaten iCloud, wenn du mit Pro Sync aktivierst.
Läuft die kostenlose Version ab?
Nein. Die kostenlose Version ist zeitlich unbegrenzt. Nur das optionale Jahresabo enthält einen 3-tägigen Gratis-Test von Pro.
Gibt es einen kostenlosen No Contact Tracker für Android?
Zero Contact gibt es derzeit nur für iPhone und iPad.
Von der Suche nach einer kostenlosen App zu Tag eins
Lade Zero Contact kostenlos, leg dein Startdatum und dein Warum fest und starte deine Serie noch heute. Ohne Konto, ohne Kreditkarte.
Zero Contact ist ein Selbsthilfe-Tool, keine Therapie und keine medizinische Versorgung. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, ruf den Notruf 112 an, die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111) oder finde eine Hotline auf findahelpline.com.